〒887-0015 宮崎県日南市大字平野2766
ブログ
2026年7月10日
夏の寝苦しさで体がつる？肩こり・腰痛・こむら返りの原因とは
7月に入り、夜になっても気温や湿度が下がりにくく、「寝苦しくて何度も目が覚める」「朝起きた時から体がだるい」と感じる方が増えてきます。 夏の寝苦しさは、睡眠の質を下げるだけでなく、肩こりや腰痛、さらに寝ている時のこ...
7月に入り、夜になっても気温や湿度が下がりにくく、「寝苦しくて何...
2026年7月3日
7月の暑さで夏バテに？気温上昇による身体の 不調と対策
7月が始まり、本格的な暑さを感じる日が増えてきました。気温が高くなると、汗をかく機会が増え、冷房を使用する時間も長くなります。 この時期になると、「身体が重い」「朝から疲れている」「食欲が出ない」「首や肩がこる」と...
7月が始まり、本格的な暑さを感じる日が増えてきました。気温が高く...
2026年6月26日
冷房による首こり・肩こり・頭痛｜夏に増える 不調の原因と改善法
暑い日が続くこの時期、 首が重い、肩がガチガチにこる、頭痛が増えた、なんとなく身体がだるい このような症状でお悩みではありませんか？ 「夏バテかな？」と思われる方も...
暑い日が続くこの時期、 ...
2026年6月19日
気象病・天気痛でお悩みの方へ｜低気圧による 不調の原因と改善法
雨が降る前や天気が崩れる日に、 「なんとなく身体がだるい」「めまいや吐き気がする」「首や肩の痛みが強くなる」 このような症状を感じることはありませんか？ 実はこれらの不調は、...
雨が降る前や天気が崩れる日に...
2026年6月11日
【６月の体調不良】だるい・むくむ原因とは？ 今すぐできる改善方法
新緑の季節が過ぎ、いよいよ6月がスタートしました。 梅雨のジメジメとした空気や、急な暑さに「なんとなく体が重い…」「いくら寝ても疲れが取れない…」と感じていませんか？ 実は、本格的な夏の始まりを迎えるこの...
新緑の季節が過ぎ、いよいよ6月がスタートしました。 梅...
2026年5月29日
もうすぐ6月！梅雨の不調を撃退する簡単セルフケアと効くツボ
新緑の爽やかな季節が過ぎると、もうすぐ6月。 そう、ジメジメとした「梅雨」の季節がやってきます。 「なんとなく体が重い…」「 雨が降りそうになると頭が痛くなる」 「肩凝りがひどい」など 感じていませんか...
新緑の爽やかな季節が過ぎると、もうすぐ6月。 そう、ジ...
2026年5月19日
【五月病対策】なぜ頭痛や肩こりが起きる？原因と改善方法を解説！
ゴールデンウィークが明け、いつも通りの日常が戻ってきましたね 「なんだか体が重い」「やる気が出ない」と感じている方はいませんか？ それはもしかすると、よく耳にする「五月病（ごが...
ゴールデンウィークが明け、いつも通りの日常が...
2026年2月18日
2月中旬、増える首こり・肩こり・頭痛。その原因は「肩甲骨の働き低下」
2月中旬は、寒さが続きながらも季節が少しずつ切り替わっていく時期です。 日南は比較的温暖な地域ではありますが、この時期になると、 首の奥が詰まるように重い 肩が張って動かしにくい 頭がぼんやりして集中...
2月中旬は、寒さが続きながらも季節が少しずつ切り替わっていく時期です...
2026年2月4日
節分の時期に感じる腰・肩の違和感｜整骨院が必要か迷ったら
2月は節分を迎え、暦の上では季節が変わります。 日南エリアでも、この時期は、 朝起きた時に腰が重い、肩が張る感じが続く、休んでもスッキリしない といった声が増えてきます。 軽い...
2月は節分を迎え、暦の上では季節が変わります。 ...
2026年1月21日
1月は骨盤を整える絶好のタイミング
痩せやすい体づくりと腰痛・ぎっくり腰予防の基本 1月は寒さと生活リズムの変化により、 腰痛・ぎっくり腰・体重増加といったお悩みが増えやすい時期です。 日南市でも「年明けから腰が気になる」「動くのが怖い」といった...
痩せやすい体づくりと腰痛・ぎっくり腰予防の基本 1月は寒さと生...
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