ぎっくり腰

 

「朝、起き上がろうとした瞬間に腰が動かない」
「重い物を持ったわけでもないのに、急に痛くなった」

ぎっくり腰は、ある日突然起こるように感じますが、多くの場合は それまでの生活の中で腰に負担が積み重なった結果 として起こります。

日南市では、立ち仕事や前かがみ姿勢、長時間の運転など、腰に負担がかかりやすい生活環境の方も多く、「一度よくなっても、また繰り返してしまう」という相談も少なくありません。

 

ぎっくり腰とは？

 

ぎっくり腰は「急性腰痛」と呼ばれ、
腰まわりの筋肉や関節に急な負担がかかったことで痛みが出る状態です。

重い物を持った時だけでなく、

・洗顔で前かがみになった

・車から降りた瞬間

・朝、布団から起き上がろうとした時

など、何気ない動作がきっかけになることも多い のが特徴です。

 

日南市で多い原因の傾向

当院に来院される方を見ていると、次のような背景が重なっているケースが目立ちます。

□立ち仕事や農作業で前かがみが多い

□長時間の運転で腰が固まりやすい

□体を支える筋力が落ちてきた

□疲れが抜けにくく、睡眠の質が下がっている

これらが積み重なった状態で、ふとした動きが引き金となり、ぎっくり腰につながります。

 

こんな症状はありませんか？

✅腰を伸ばそうとすると痛みが強い

✅立ち上がりや寝返りがつらい

✅動くたびに腰に不安がある

✅痛みで姿勢が崩れてしまう

症状の強さには個人差がありますが、我慢し続けることで動きづらさが長引くこともあります。

 

ぎっくり腰になった直後の過ごし方

・痛みが強い時期は、無理をしないことが大切です。

・冷やす（10〜15分ほど）

・痛みの出る動きを避ける

・コルセットは必要な時だけ使う

「早く動いた方がいい」と言われることもありますが、
状態によっては逆効果になることもあるため注意が必要です。

 

整骨院れん-REN- 日南院の考え方

当院では、今出ている痛みだけを見るのではなく、
なぜぎっくり腰が起きたのか を大切にしています。

姿勢・体の使い方を確認

AI姿勢分析（アトラゲージ）を使い、
骨盤や体のバランス、日常のクセを客観的に確認します。
※状態を分かりやすく説明するための分析であり、効果を断定するものではありません。

 

状態に合わせた無理のない施術

痛みが強い時期は、身体に負担の少ない方法で対応します。
落ち着いてきた段階では、動きやすさを取り戻す施術へと進めていきます。

 

再発を防ぐために

ぎっくり腰は「繰り返しやすい」のが特徴です。
骨盤や姿勢、体幹の使い方を整えることで、
腰にかかる負担を減らしていきます。

 

よくあるご質問

Q. レントゲンで異常がないと言われましたが診てもらえますか？

はい。筋肉や関節の問題は画像に写らないことも多いため、状態確認が可能です。

 

Q. 動けないほど痛い時でも大丈夫ですか？

可能な範囲で対応しますので、無理せずご相談ください。

 

日南市でぎっくり腰にお悩みの方へ

整骨院れん-REN- 日南院では、
その場しのぎではなく「繰り返さないための体づくり」を大切にしています。

「まずは話を聞いてほしい」
そんな段階でも構いません。お気軽にご相談ください。

 

ご予約・ご案内

ご予約は 電話・LINE・WEB から受付しています。
初めての方も安心してご来院ください。

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