夏に悪化する猫背｜整骨院と整体との違いを知って姿勢改善＆楽トレ

日南市は自然が豊かで、夏は海や山での活動、地域のイベントなどで賑わいます。一見すると体を動かす機会が多そうですが、実際には猫背が悪化する人が増える季節でもあります。 理由は、暑さを避けて屋内にこもる時間が長くなり、運動不足になるからです。さらに、移動は車中心になりがちで、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉が固まりやすくなります。買い物や日常生活で片手に荷物を持つ習慣も、体のバランスを崩して猫背の原因になります。

 

整骨院と整体の違い

「猫背を直したいけど、整骨院と整体どっちに行けばいいの？」と迷う方も少なくありません。 整骨院 　柔道整復師という国家資格者が施術を担当します。骨格や筋肉の構造を理解したうえで、痛みの評価や姿勢改善を行うことができ、ぎっくり腰や捻挫など急なケガにも対応できます。必要に応じて保険が使える場合もあるのが特徴です。 整体 　資格制度はなく、リラクゼーションや体の調整を目的とした民間療法。疲労回復や気分転換には向いていますが、医療的な判断や外傷への対応はできません。 👉 簡単にまとめると、**「根本改善やケガの対応は整骨院」「癒しや軽いほぐしなら整体」**という違いがあります。

つまり、猫背や姿勢改善を本格的に行うなら整骨院が安心です。

 

柔道整復師が見る「猫背のリスク」

猫背は見た目だけでなく、呼吸の浅さや体の疲労感につながります。特に日南市のように車移動が多い地域では、同じ姿勢を続けることが多く、筋肉が固まりやすいのが特徴です。柔道整復師は骨盤の傾きや筋肉のアンバランスまで確認し、**「正しい姿勢を維持できる体」**を目指して施術を行います。

 

豆知識：猫背と内臓の働き

猫背姿勢は胃腸を圧迫し、消化不良や代謝の低下を招くことがあります。「夏バテかな」と思っていた不調が、実は猫背による内臓への負担だった…というケースも少なくありません。

日常でできる工夫

買い物の荷物は両手で持ち、片側だけに負担をかけない

海や川遊びの後はストレッチを取り入れて体をほぐす

家事の合間に胸を開く運動を行い、呼吸を深める

身近な行動に取り入れるだけでも、姿勢改善の第一歩になります。

 

整骨院でおすすめの「楽トレ」

整骨院れん-REN-日南院では、猫背や姿勢改善のために楽トレを導入しています。普段動かしにくいインナーマッスルを効率よく鍛えられるため、

運動不足を解消したい方

姿勢を根本から直したい方

夏明けの疲労感をスッキリさせたい方に最適です。

 

まとめ

夏は運動不足や生活習慣の乱れで猫背が悪化しやすい季節です。整体との違いを理解したうえで、姿勢改善を本格的に行うなら柔道整復師が在籍する整骨院がおすすめです。

日南市で猫背や姿勢に悩んでいる方は、整骨院れん-REN-日南院へ。施術と楽トレを組み合わせ、夏の疲れを姿勢からリセットするサポートをいたします。

その他にも体の不調にお困りの方は、整骨院れん-REN-日南院までお気軽にご相談ください。

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