秋の肩こりは“体のサイン”｜日南の整骨院が伝える鍼治療のすすめ

 

日中はまだ暖かいのに、朝晩は冷え込む――。
日南の秋は、気温差が大きく体のリズムが乱れやすい季節です。
「最近肩が重い」「首の動きが硬くなった」と感じる方が増えるのも、この時期の特徴。
海風による冷えや湿気も、肩こりを悪化させる原因の一つです。

 

■ 秋の環境が肩こりを引き起こす仕組み

肩こりは、筋肉の血流が悪くなることで老廃物が溜まり、神経を圧迫して起こります。
秋になると気温の低下とともに筋肉が縮み、動きが小さくなります。

さらに、夏に冷房で冷えた体が回復しきらないまま秋に突入するため、肩の筋肉が慢性的に緊張。
日南のように車移動が多く、同じ姿勢が長く続く地域では、こうした肩の負担が日常的に積み重なります。

「肩を回してもすぐ元に戻る」「マッサージをしても楽なのは一瞬だけ」
そんなときこそ、筋肉の奥へ直接働きかける“鍼治療”が効果的です。

 

■ 鍼治療で肩の奥まで整える

鍼治療は、髪の毛ほどの細い針を使い、筋肉の深部やツボを刺激する施術法です。
表層では届かない場所にアプローチできるため、血流を促し、神経の働きを整えます。
その結果、肩の可動域が広がり、痛みやこりが徐々に軽減していきます。

 

整骨院れん-REN- 日南院では、国家資格を持つ施術者が筋肉の硬さ・姿勢の傾き・日常動作のクセを総合的にチェック。
「どの層にアプローチすれば肩が緩むか」を分析し、鍼治療の強さや深さを一人ひとりに合わせて調整しています。
刺激が強すぎない、優しい鍼を心がけているため、初めてでも安心です。

 

■ 鍼治療の頻度と続け方

鍼治療は一度で終わるものではなく、筋肉と神経の回復サイクルに合わせて行うと効果的です。
初めのうちは週1回を目安に。
血流や筋肉の柔軟性が戻ってきたら、2～3週間に1回のペースへ。

 

日南院では、その人の生活リズム（仕事・家事・運転時間など）に合わせて無理のないスケジュールを提案しています。

「忙しくて通う時間がない」という方にも、短時間で的確にツボを刺激する施術プランを用意。
定期的なケアで“肩こりをためない身体”をつくります。

 

■ 鍼治療後に大切な過ごし方

施術直後は体の循環が活発になり、血流が全身に広がります。
このときに激しい運動や長風呂をすると、疲労感が強く出ることがあります。
整骨院では、鍼治療後は30分ほど安静に過ごし、水分をしっかり摂るよう案内しています。

 

だるさや眠気を感じる人もいますが、それは回復のサイン。
翌日には肩の軽さや温もりを実感できる方が多いです。

 

■ 冬を迎える前に肩を整える

冷えが強まる冬に入る前に、肩まわりの筋肉を柔らかく保つことが、全身の巡りを守る鍵。
秋のうちに鍼治療で血流を整えておくと、寒い季節でも肩が固まりにくくなります。
整骨院れん-REN- 日南院では、鍼治療に加え、手技やストレッチを組み合わせ、姿勢から肩こりを根本改善。
地域密着の整骨院として、日常生活の動き方やセルフケアも丁寧にアドバイスしています。

 

肩こりは、体が「助けて」と伝えているサイン。
鍼治療で内側の巡りを整え、軽やかな秋を迎えましょう。

 

その他にも体の不調にお困りの方は、整骨院れん-REN-日南院までお気軽にご相談ください。

WEBからの予約も可能です。

 

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