【交通事故に注意】整骨院れん-REN-日南院が伝える正しい対応と予防セルフケア

ゴールデンウィーク明けは、交通事故の発生件数が全国的に増加するといわれています。日南市でも、長距離運転や疲労の蓄積、生活リズムの乱れによって事故が起きやすくなる時期です。今回は、交通事故に遭ってしまったときの正しい対応と、事故を防ぐための日常セルフケアについてご紹介します。

交通事故に遭ったときの基本対応とは？

事故直後は気が動転していて、自身の体の状態まで気が回らないこともあります。ですが、事故後数日経ってから首の痛みや腰の違和感などが出てくるケースは非常に多いです。まずは以下の対応を行いましょう。

警察に連絡し、事故証明を取得

医療機関を受診し、診断書をもらう

その後の体調の変化に注意し、違和感があれば相談する

整骨院れん-REN-日南院では、国家資格を持つ柔道整復師が交通事故後の体調不良に対応しています。自賠責保険を利用した施術や、保険会社とのやり取りの補助、他院からの転院に関する相談にも応じています。

放置すると悪化するかもしれない体のサイン

交通事故の影響は見た目ではわかりにくいことが多く、気づかないうちに以下のような症状が出てくることがあります。

首のこりやむちうち症状

頭痛やめまい、吐き気

腰や背中の張り、慢性的なだるさ

睡眠の質の低下や気分の落ち込み

「様子を見よう」と放置せず、早めに体の状態をチェックしておくことで、症状の長期化を防ぐことができます。

日南でもよく聞く！？交通事故の“あるある”

・事故直後は「大丈夫」と答えてしまう
→ 緊張やショックで痛みを感じにくくなっているだけの場合があります。

・助手席の方がむちうちになりやすい？
→ 無意識に力が抜けており、衝撃をダイレクトに受けやすくなります。

・車内の荷物が飛んできてケガの原因に
→ スマホや水筒などが急ブレーキで飛んで、顔や首に当たる危険があります。

・日南市内の狭い道や見通しの悪い交差点も要注意
→ 地元の道だからこそ油断が生まれやすく、事故の原因になりかねません。

今日からできる！交通事故を防ぐセルフケア

事故を予防するためには、体のコンディションを整えておくことも大切です。以下の簡単なセルフケアを習慣にして、反応力や集中力を高めましょう。

首・肩まわりのストレッチ

• 頭を左右にゆっくり倒して10秒キープ

• 肩を大きく回す（前後10回ずつ）

骨盤のゆがみを整える体操

• 仰向けで膝を立て、左右に倒す（各10回）

• 椅子に座るときは骨盤を立てる意識で座る

自律神経のケアも忘れずに

• 朝の光を浴びる／寝る前はスマホを控える／たんぱく質をしっかり摂る
  このような生活習慣の見直しも、事故予防には効果的です。

まとめ

交通事故は突然起きるものですが、その後の対応と、日頃の体の管理によって体調への影響を最小限に抑えることができます。整骨院れん-REN-日南院では、「笑顔拡大」の理念のもと、事故後の不調に丁寧に向き合い、体のバランスを整えるサポートを行っています。

「なんとなく気になる」「まだ痛くはないけど不安がある」
そんなときは、早めのご相談をおすすめします。体の変化を見逃さず、安心できる毎日を一緒に築いていきましょう。

 

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