不眠

現代人の多くが症状を訴える不眠は、睡眠障害の一つです。日本人の約5人に1人が不眠に悩んでいるとされ、男性よりも女性の方が多い傾向にあります。

不眠の原因

不眠の原因については環境や身体的・精神的な問題、生活習慣などさまざまな要因があります。

まくらなどの寝具が変わった・就寝する寝室の温度や湿度・騒音など

高血圧や心臓病、糖尿病などの病気・老化による頻尿など

うつ病や自律神経失調症などのこころの病気・日常的なストレスなど

運動不足・不規則な生活・薬の副作用など

不眠の症状については、日中の眠気や集中力の低下です。睡魔に襲われ集中力が低下し、仕事や勉強でミスが増えます。その他にも、倦怠感や意欲・食欲の低下、抑うつにめまいなどもあります。

眠れない状態が続くと不安や焦りを感じ始め、さらに症状が深刻化することも珍しくありません。

不眠の状態には寝つきの悪い入眠障害・眠りが浅く途中で何度も目が覚める中途覚醒などさまざまなタイプがあります。

不眠に悩む方は自律神経が乱れていることが多いです。当院ではポキポキしない優しい施術で身体のゆがみを整え、自律神経の乱れを軽減していきます。

薬に頼らず睡眠の質を上げたい方は、整骨院れん-REN-にお気軽にご相談ください。